Elle touche en premier lieu le système respiratoire de la personne infectée avant de se compliquer ou présenter des formes graves selon le type du virus.

La grippe selon la fragilité de la personne contaminée, peut durer jusqu’à 10 jours.

En France Métropolitaine, plus de 2,5 millions de personnes en moyenne, consultent leurs médecins généralistes lors de pandémie de grippe.

Plus de la moitié de la population qui consulte pour la grippe chaque année est âgée de moins de 18 ans.

Au Canada, la grippe touche près de 25% de la population chaque année.

En Europe comme presque partout dans le monde, au fil des années, le nombre de décès dus directement à la grippe, diminue de plus en plus.

Néanmoins la population des personnes du troisième âge du fait de leur fragilité, connait un fort taux de mortalité à cause de la grippe.

Les différents types de Grippe

Il existe trois catégories principales de grippe selon les influenzas. En effet, nous distinguons : le Type A, le Type B et le Type C.

La grippe de Type A

Les grippes du Type A sont les plus chroniques, les plus virulentes et sont donc souvent les plus meurtrières.

Elles sont à l’origine d’épidémie grippale annuelle mais aussi de pandémie grippale.

La célèbre grippe espagnole de 1918 est du Type A. Elle a causé le décès de plus de 20 millions de personnes dans le monde. La « grippe de Hong Kong » survenue en 1968 est également du Type A et a causé une pandémie.

Le caractère dangereux est du entres autres de fait que le virus mute rapidement dans le temps laissant très peu de temps à l’organisme d’établir une défense immunitaire spécifique.

La grippe H1N1 de 2009 est du Type A. ainsi que la grippe aviaire de souche H5N1 qui touche souvent les oiseaux. Elle peut alors se transmettre aux humains (chose rare) entre lesquels la transmission de cette grippe est rare.

La grippe de Type B

La grippe du Type B est moins dangereuse que la précédente.

Elle cause uniquement des épidémies.

La souche responsable de la grippe du Type B mute rarement.

La grippe de Type C

Moins sujette aux mutations contrairement à la grippe du Type A, la grippe du Type C est assimilable à un rhume.

Comment se contamine-t-on?

Lorsqu’une personne atteinte de la maladie éternue ou tousse, elle libère dans l’air, des micro-gouttelettes contaminées qui peuvent se poser sur toute surface inerte ou non.

La contagion se fait également par la salive. Il n’y a pas de saison véritable de la grippe.

Toutefois, les périodes de fraîcheur comme l’hiver sont favorables à la propagation de la maladie à cause du caractère sec de l’air et du confinement que l’on constate en cette période-là de l’année.

Les symptômes de la grippe

Les manifestations liées à l’existence d’une grippe chez une personne durent généralement 7 jours.

Toutefois elles peuvent excéder une semaine selon que la personne soit jeune ou vielle. L’incubation dure entre 1 et 3 jours.

Les symptômes de la grippe chez l’adulte:

On pourrait dire que la grippe se manifeste chez l’adulte en deux phases à savoir : la phase d’invasion et la phase d’état grippal.

La première phase se caractérise par l’apparition de douleurs musculaires, de maux de tête, de malaise et d’une forte fièvre pouvant atteindre les 39°C.

Lors de la deuxième phase, la fièvre pourrait monter davantage (40°C) avec une accélération des battements du cœur. Bien sûr, le nez coule abondamment avec à la clé, des maux de tête très importants au niveau du front et des yeux.

Le malade a mal à la gorge, sent des brûlures du thorax, tousse sèchement, insupporte la lumière et manque d’appétit.

A ces symptômes, peuvent s’ajouter d’autres plus graves tels que les gastro entérites virales.

Les symptômes de la grippe chez l’enfant:

Chez l’enfant la manifestation d’un état grippal se fait selon l’âge.

Chez les moins d’1 an, les symptômes peuvent être aussi bien quasi inexistants que brutaux.

Dans l’intervalle d’un peu plus d’1 an jusqu’à 5 ans, la somnolence est l’un des symptômes les plus fréquents. A cela s’ajoutent les troubles digestifs et la fièvre.

Contre la grippe, doit-on se faire vacciner ?

La maladie est souvent banalisée. Ce qui est une grave erreur car chaque année, elle est responsable de milliers de décès.

Comme dans le cas de toute maladie, le vaccin contre la grippe est le meilleur remède dans les pays où il est accessible.

Le vaccin est vivement conseillé aux seniors (les plus de 65 ans) car la quasi-totalité des décès dus à la grippe est enregistrée chez les seniors.

Il a fait ses preuves contre la maladie.

En effet, des études ont démontré que dans cette population, les nombres de décès et d’hospitalisations dus à la grippe, ont énormément baissé avec un taux de protection de 60 à 90%.

Mais du fait de la constante mutation du virus, le vaccin doit être renouvelé chaque année.

Ce vaccin qui peut être administré de façon musculaire ou sous-cutanée, est rendu gratuit dans les pays comme la France et la Belgique pour les personnes de plus de 65 ans.

Il est également remboursé quand il s’agit d’une personne exerçant des métiers qui l’exposent régulièrement à la maladie.

Il s’agit par exemple d’enseignants, d’agents de santé et de transport. Le vaccin prenant 10 à 15 jours pour être efficace, il est vivement conseillé de le faire dès le début des campagnes de vaccination.

Autres méthodes de prévention contre la grippe

Hormis le vaccin, il existe d’autres solutions pour éviter la maladie.

En effet, l’hygiène est comme dans le cas de toutes les maladies infectieuses, le premier remède de prévention de la grippe.

Le lavage des mains à l’eau et au savon et fait régulièrement bien qu’étant un geste simple, est un moyen très efficace de prévention de la maladie.

Toute personne ayant couru des risques de contagion, devrait se laver les mains avec une solution désinfectante.

Porter régulièrement un masque chirurgical, est également une méthode efficace pour prévenir la maladie.

Il faut également manger sain et équilibré.

Et pour les seniors, l’apport du Zinc surtout et d’autres oligoéléments tel que le cuivre et les vitamines à l’organisme à travers les aliments, est une solution très efficace contre la survenue de la maladie.

Alors Comment renforcer le système immunitaire des seniors contre la grippe ?

Les seniors peuvent renforcer leur système immunitaire pour se prémunir contre la grippe et ses complications. Voici quelques stratégies simples et naturelles qui peuvent être bénéfiques :

Alimentation équilibrée :
Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle crucial dans le maintien d’un système immunitaire fort. Les seniors devraient privilégier les fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres pour obtenir des nutriments essentiels.
Suppléments vitaminiques :
Certains compléments alimentaires peuvent aider à renforcer les défenses immunitaires. La vitamine C est reconnue pour soutenir le système immunitaire. Les seniors peuvent également bénéficier de la vitamine D, souvent déficiente chez cette tranche d’âge, essentielle pour la santé immunitaire.
Zinc et autres oligoéléments :
Le zinc joue un rôle crucial dans le renforcement de l’immunité. Il est recommandé de consommer des aliments riches en zinc tels que les fruits de mer, les graines, les noix ou d’envisager des suppléments sous avis médical.
Probiotiques et prébiotiques :
Ces éléments favorisent un équilibre sain de la flore intestinale, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire. Les yaourts probiotiques, les légumes fermentés ou les suppléments peuvent être bénéfiques.
Echinacée et astragale :
Certains herboristes recommandent ces plantes pour renforcer le système immunitaire. Elles peuvent être consommées sous forme de compléments alimentaires, bien que des avis médicaux préalables soient recommandés.
Consultation médicale :
Avant de commencer tout supplément, il est crucial de consulter un professionnel de la santé. Cela permet de déterminer les doses appropriées et s’assurer qu’ils ne présentent aucun risque en fonction des médicaments existants ou des conditions médicales préexistantes.

L’objectif principal de ces stratégies est de soutenir le système immunitaire des seniors pour les aider à mieux se défendre contre les infections grippales.

Toutefois, il est important de noter que les suppléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée mais peuvent être un complément utile pour renforcer l’immunité.

Quelles sont les complications potentielles de la grippe chez les personnes âgées ?

La grippe peut être particulièrement préoccupante pour les personnes âgées en raison de la vulnérabilité accrue de leur système immunitaire. Outre les symptômes classiques tels que fièvre, toux, maux de tête et fatigue, les seniors sont plus susceptibles de développer des complications graves suite à une infection grippale.

Pneumonie :

L’une des complications les plus redoutables de la grippe chez les personnes âgées est la pneumonie. L’infection pulmonaire peut être conséquence d’une aggravation de la grippe, entraînant une inflammation des poumons. Pour les seniors, cette complication peut être sévère et nécessiter une hospitalisation voire un traitement en unité de soins intensifs.

Exacerbation des maladies chroniques :

Les personnes âgées souffrant de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, pulmonaires (comme la bronchite chronique ou l’emphysème) ou le diabète, sont plus exposées. En effet cela peut provoquer une exacerbation de leurs conditions de santé existantes lorsqu’elles contractent la grippe. Cela peut donc conduire à une détérioration rapide de leur état de santé général.

Problèmes cardiovasculaires :

La grippe peut aggraver les problèmes cardiovasculaires déjà présents chez les seniors, augmentant le risque de crises cardiaques, d’insuffisance cardiaque ou d’autres problèmes vasculaires.

Détérioration de la fonction cognitive :

Certaines études ont suggéré que la grippe chez les personnes âgées pourrait être associée à une détérioration temporaire des fonctions cognitives.

Des épisodes de confusion mentale ou de délire peuvent survenir chez les personnes âgées après une infection grippale.

Il est important de noter que ces complications peuvent être évitées ou minimisées avec une prise en charge médicale rapide et appropriée. En outre, la prévention reste un pilier essentiel pour réduire le risque de ces complications graves chez les seniors.

Comment gérer la grippe si vous êtes un senior ?

En cas de contraction de la grippe, les seniors doivent prendre des mesures spécifiques pour gérer au mieux les symptômes et minimiser les complications. Voici quelques conseils pratiques :

Repos et hydratation :
Le repos est essentiel pour permettre au corps de combattre l’infection. Assurez-vous de bien vous reposer et de rester bien hydraté en buvant des liquides chauds comme du thé, des bouillons ou de l’eau tout au long de la journée.
Médicaments symptomatiques :
Consultez votre médecin pour des recommandations sur les médicaments en vente libre adaptés à votre état, tels que des antipyrétiques pour réduire la fièvre ou des analgésiques pour soulager les maux de tête et les douleurs musculaires.
Suivi médical :
Si les symptômes s’aggravent ou persistent, consultez immédiatement votre médecin pour obtenir des soins médicaux appropriés. Une attention particulière est nécessaire si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
Isolement :
Évitez les contacts étroits avec d’autres personnes pour prévenir la propagation de la grippe. Restez à la maison jusqu’à ce que vous soyez totalement rétabli et que vous ne présentiez plus de symptômes contagieux.
Alimentation légère et équilibrée :
Optez pour des repas légers et faciles à digérer. Les soupes, les fruits et les légumes peuvent être bénéfiques pour maintenir une nutrition adéquate pendant la convalescence.
Mesures d’hygiène :
Couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous toussez ou éternuez, lavez-vous fréquemment les mains et évitez de toucher votre visage pour réduire la propagation du virus.
Soutien social :
Demandez de l’aide si nécessaire. Si vous avez besoin d’assistance pour les courses ou les tâches ménagères, n’hésitez pas à solliciter votre famille, vos amis ou des services d’aide à domicile.
Suivi post-grippe :
Même une fois guéri, surveillez attentivement votre état de santé. Si des symptômes persistants ou de nouvelles complications apparaissent, consultez à nouveau votre médecin.

Conclusion :

La grippe reste une préoccupation majeure, notamment pour les seniors en raison des risques accrus de complications.

Comprendre les origines, les types de virus et les moyens de prévention est crucial pour minimiser les risques et protéger la santé des personnes âgées.

les seniors disposent de nombreux outils pour se protéger contre la grippe:

La vaccination annuelle,
l’adoption de mesures simples d’hygiène telles que le lavage des mains régulier,
la promotion d’une alimentation équilibrée,
la consultation médicale en cas de symptômes,

En intégrant ces stratégies de prévention dans leur routine quotidienne, en restant vigilants aux signes de la grippe et en prenant des mesures rapides en cas d’infection, vous pouvez non seulement réduire les risques de grippe, mais également limiter les complications potentielles.

En fin de compte, la prévention reste la clé pour maintenir la santé et le bien-être des seniors pendant la saison grippale.

﻿Comment éviter la grippe ?