Comment bien dormir quand on est senior? Le sommeil contribue au bien-être quotidien. C’est une étape incontournable de récupération pour le corps au niveau du physique et du psychique. La nuit et la phase du sommeil contribue au développement de la mélatonine (appelée hormone du sommeil) qui joue un rôle majeur dans le vieillissement et dans le renforcement des défenses […]

Qu’est ce que l’aromathérapie? Les bienfaits de l’aromathérapie. L’aromathérapie est une méthode qui exploite les ressources naturelles, à savoir les huiles essentielles, dans un but thérapeutique. Il s’agit d’une thérapie biochimique qui se base sur l’action des composants chimiques contenus dans les huiles essentielles. Elle est complémentaire aux soins allopathiques et aux autres méthodes. Dans la pratique, elle est associée […]

Comment éviter et éliminer les bouchons d’oreille? Un bouchon d’oreille est du à l »accumulation de cérumen dans le conduit auditif. Le bouchon de cérumen empêche d’entendre correctement et donne donc la sensation d’avoir l’oreille bouchée. Il doit être traiter rapidement car sa présence est assez désagréable. Il survient bien souvent au réveil ou après la douche. Nous allons voir comment […]

Tout savoir sur les aides et prothèses auditives: choix, prix, remboursement,.. Comment choisir ses prothèses auditives? Avec l’age qui avance, les pertes d’audition sont fréquentes. La diminution de l’ouïe  provoque principalement l’isolement social des personnes âgées, mais également des difficultés à se déplacer ou à conduire. Il est donc vital de s’appareiller dès les premiers troubles auditifs afin de ne […]

Qu’est-ce que la pressothérapie? Quels sont les bienfaits de la pressothérapie? La pressothérapie est une méthode basée sur le massage des jambes. Les massages sont effectués par de grandes bottes qui se gonflent et se dégonflent. Cela permet d’activer la circulation veineuse et la circulation lymphatique. La pressothérapie est conseillée pour les personnes souffrant de la sensation des jambes lourdes […]

La constipation des personnes âgées La constipation est une réduction de la fréquence des selles ou une difficulté à évacuer les selles. La constipation devient plus fréquente avec l’age qui avance. Nous allons quelles en sont les causes et les solutions qui permettent de soulager la constipation chez les personnes âgées. On considère qu’une personne est constipée si elle va […]

Les bienfaits des graines de Chia Les graines de chia sont très en vogue actuellement. Mais quels sont réellement les avantages à consommer des graines de chia. Qu’est ce que la graine de Chia? La graine de chia est originaire d’Amérique centrale. On la trouve principalement au Pérou, au Mexique et en Argentine. Cette graine est issue de la plante […]

Anti-moustique: Les solutions contre les moustiques L’été approche, les apéros entre amis, les grillades sur la terrasse, la sieste dans le hamac, la partie de pétanque,… et les enquiquineurs de l’été: les moustiques. Nous allons vous présenter les bons réflexes à avoir pour éviter la prolifération des larves de moustiques, afin de ne pas se faire dévorer par les moustiques […]