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Santé des seniors

Faut-il passer au régime DASH pour traiter l’hypertension?

Faut-il passer au régime DASH pour traiter l’hypertension? Le nombre de personnes touchées par l’hypertension artérielle ne cesse d’augmenter. L’hypertension augmente le risque de maladies cardiovasculaires. La consommation excessive de sel, mauvaises habitudes alimentaires, manque d’activité physique,… tels sont les facteurs qui interviennent dans l’hypertension. Certes il existe des médicaments permettant de limiter l’hypertension mais […]

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se premunir Alzheimer
Alzheimer

Comment se prémunir de la maladie d’Alzheimer ?

Comment se prémunir de la maladie d’Alzheimer ? La maladie d’Alzheimer est une pathologie neurodégénérative qui affecte principalement les personnes âgées. Bien qu’il n’existe pas de solution miracle pour l’éviter complètement, adopter certaines habitudes peut significativement réduire les risques. Nous allons regarder les moyens efficaces pour protéger votre cerveau tout en améliorant votre qualité de

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Fibrillation Auriculaire
Santé des seniors

Qu’est ce que la Fibrillation Auriculaire ?

Comprendre la fibrillation auriculaire : symptômes, risques et solutions Points essentiels sur la fibrillation auriculaire Définition : Trouble fréquent du rythme cardiaque, également appelé fibrillation atriale. Symptômes principaux : Palpitations, essoufflement, vertiges, douleurs thoraciques. Risques associés : Accident vasculaire cérébral (AVC), insuffisance cardiaque, complications cardiovasculaires. Diagnostic : Basé sur un électrocardiogramme et des examens complémentaires.

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regime cretois
Cuisine, vins et gastronomie

Qu’est ce que le régime Crétois?

Le régime crétois : un art de vivre bénéfique pour la santé Résumé rapide du régime crétois Origine : Inspiré des habitudes alimentaires de Crète et d’autres régions méditerranéennes. Avantages : Contribue à une bonne santé cardiaque et à la prévention de maladies chroniques. Aliments principaux : Fruits et légumes, légumineuses, céréales complètes, huile d’olive,

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sport pour senior
Loisirs seniors

Quel sport pour les seniors ?

Quel sport pour les seniors?   D’après les recommandations de l’OMS, (organisation mondiale de la santé), les personnes de plus de 50 ans “devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine : « 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée”. C’est ainsi qu’il est recommandé de pratiquer des activités comme la marche, la marche nordique,

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Santé des seniors

Comment faire baisser la tension artérielle naturellement?

Comment faire baisser la tension artérielle naturellement? L’hypertension touche un grand nombre de personnes, dont la plupart ignore souffrir de cette maladie silencieuse. En effet, mis à part la mesure régulière de la tension artérielle par votre médecin de famille, l’hypertension n’a aucun symptôme externe visible. Pourtant les effets et les risques de l’hypertension ne

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pression arterielle tension arterielle
Santé des seniors

Qu’est ce que la pression artérielle ou tension artérielle ?

Qu’est ce que la pression artérielle ou tension artérielle ? La pression artérielle ( aussi appelée tension artérielle ) correspond a la pression du sang dans les artères. Cette pression est composé de 2 chiffres. Le premier correspond à la pression maximale qui a lieu lors de la contraction du cœur, c’est la pression systolique.

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