Conseils contre la canicule pour les séniors

Qu’est-ce que la canicule ?

Une canicule survient pendant une période de fortes chaleurs et quand l’écart de température entre le jour et la nuit est faible. Il fait donc presque aussi chaud la nuit qu’en pleine journée. Si ce phénomène dure plus de trois jours, on parle alors de canicule.

Quels sont les premiers symptômes d’une hypothermie ?

En fonction de l’âge, le corps humain ne réagira pas de la même manière.
Chez les personnes âgées le corps transpire moins, celui-ci a donc plus de mal à se réguler et donc à se maintenir à la température de 37°C.
Si la température corporelle augmente la personne âgée risque alors de faire une hypothermie, plus communément appelé un coup de chaleur

Comment se prémunir face la canicule ?

Pour limiter les effets de la canicule, voici une liste de plusieurs conseils :

–          Eviter de sortir pendant les heures chaudes ( entre 11H et 17H )

–          Eviter de faire des efforts physiques

–          Maintenir la fraicheur dans mon logement en fermant les volets

–          Passer du temps si possible dans une pièce équipés de ventilateurs ou climatiseurs

–          Boire régulièrement de l’eau pure ou de l’eau sucré

–          Consommer des aliments contenant de l’eau ( fruits, légumes, soupes,…) en plus grande quantité

–          Maintenir un contact avec son entourage familial ou ses voisins